Uống rượu điều độ có tốt không là thắc mắc của rất nhiều người bởi hiện nay, rượu được sử dụng khá phổ biến, trong tất cả các sự kiện dù vui hay buồn. Vậy hãy cùng tìm hiểu những thông tin hữu ích trong bài viết sau đây để giải đáp thắc mắc trên nhé!
Uống rượu điều độ có tốt không?
Từ xa xưa, rượu bia là loại đồ uống được sử dụng rất phổ biến ở mọi quốc gia, vùng lãnh thổ khác nhau trên thế giới, thậm chí rượu còn xuất hiện cách đây những 10.000 năm. Rượu xuất hiện trong những sự kiện dù vui hay buồn, trong các mối quan hệ làm ăn, giao tiếp xã hội,... Điều đó cho thấy nếu biết cách sử dụng rượu thì nó có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể như sau:
- Giúp giảm căng thẳng: Rượu có thể được coi là chất giúp ức chế ảnh hưởng của lo lắng. Cùng với đặc tính có khả năng an thần, rượu sẽ giúp làm dịu căng thẳng tức thời cũng như bảo vệ cơ thể khỏi tác động xấu.
- Tốt cho tim mạch: Rượu góp phần làm tăng nồng độ cholesterol tốt (hay còn gọi là HDL) trong máu, giảm 25 - 40% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên uống rượu nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Ngăn ngừa sỏi thận: Những người uống rượu với một lượng hợp lý sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận 41%.
- Cải thiện trí não: Uống rượu vài lần/tuần có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh alzheimer.
Rượu bia sẽ có lợi cho cơ thể của bạn nếu bạn uống điều độ. Tuy nhiên, nếu lạm dụng uống quá nhiều rượu mà không có phương pháp kiểm soát, hạn chế tác hại thì sẽ không tốt cho sức khỏe cũng như cuộc sống, gây ra hàng loạt các vấn đề tiêu cực.
>>> Xem thêm: Uống rượu đau đầu nên làm gì?
Cách giải rượu an toàn, hiệu quả
Nếu biết cách uống rượu thì có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là các cách giải rượu bạn có thể tham khảo:
Trà gừng
Trà gừng là một trong số những đồ uống có tác dụng giải rượu. Gừng có tính ấm, vị cay, giúp làm ấm cơ thể, tăng huyết áp, giúp máu lưu thông tốt hơn. Cách giải rượu bằng trà gừng như sau: Thái một củ gừng tươi khoảng 60 gam thành từng lát mỏng sau cho vào một ly trà, pha cùng lát chanh tươi và uống ngay khi còn ấm.
Trà gừng giúp giải rượu
Chanh và quất
Trong chanh và quất có chứa lượng lớn các axit tự nhiên giúp nhóm cơ trên cơ thể được thả lỏng. Uống nước chanh và quất là cách giải rượu nhanh. Cách thực hiện như sau: Bạn cắt nửa quả chanh và một quả quất, pha với 300ml nước ấm rồi uống luôn.
Nước dừa
Nước dừa chứa nhiều chất điện phân quan trọng như kali và natri giúp người say tỉnh rượu nhanh. Đây là một trong những cách giải rượu đơn giản và tiết kiệm, bạn chỉ cần cho người say rượu uống một cốc nước dừa thì họ sẽ tỉnh táo trở lại.
Nước dừa giúp giải rượu
Sinh tố nho, dưa hấu
Các loại sinh tố nho, dưa hấu,... chứa nhiều vitamin C giúp dạ dày làm việc hiệu quả hơn để tiêu hóa lượng cồn trong cơ thể, bù lại lượng nước bị mất khi nôn, ói do say rượu. Ngoài ra, các loại nước sinh tố có vị thanh mát, giúp trung hòa nồng độ cồn, thanh lọc và giải độc gan nên sẽ giải rượu nhanh hơn.
>>> Xem thêm: Người huyết áp thấp có uống được rượu không?
Giải pháp giải rượu từ sản phẩm thảo dược
Bên cạnh các biện pháp trên, nhiều người đã lựa chọn giải pháp giải pháp thiên nhiên giúp tăng cường chuyển hóa thành năng lượng, giải độc, đồng thời giảm triệu chứng mệt mỏi, đau đầu, nôn ói,...
Bảo vệ gan và các cơ quan khác
Natri succinate: Succinate có tác dụng tăng cường kích hoạt các tế bào sao tạo thành mô sẹo, bảo vệ gan không tổn thương thêm trước những tác động của rượu, chất độc, virus,...
Cao cà gai leo: Các hoạt chất alkaloids, flavonoids trong cà gai leo có tác dụng chống oxy hóa, phân hủy gốc tự do, bảo vệ tế bào (đặc biệt là tế bào gan) tránh khỏi tổn thương do tác hại của rượu, bia. Ngoài ra, cà gai leo còn giúp chống viêm gan, giảm men gan, tăng chức năng gan và ức chế sự phát triển xơ gan.
Cà gai leo giúp bảo vệ gan trước tác hại của bia rượu
Vitamin B6: Tham gia vào quá trình chuyển hóa các acid amin trong cơ thể, tổng hợp taurine trong mật. Không chỉ vậy, vitamin B6 là chất chống oxy hóa mạnh, giúp làm dịu các loại oxy phản ứng, từ đó bảo vệ gan và nhiều cơ quan khác trong cơ thể.
Vitamin C: Với khả năng giảm peroxy hóa, vitamin C bảo vệ và ngăn ngừa rối loạn chức năng gan. Bên cạnh đó, vitamin C trung hòa gốc tự do sản sinh ra từ các phản ứng chuyển hóa, nhờ đó bảo vệ được tính toàn vẹn của màng tế bào. Vitamin C còn giúp tăng cường sức đề kháng khi nhiễm khuẩn, nhiễm độc.
Giảm hấp thu rượu
Acid citric: Với khả năng tạo este với rượu, acid citric thường được sử dụng để làm giảm sự hấp thu của rượu trong cơ thể.
C3H5O(COOH)3 + 3C2H5OH → 3H2O + C3H5O(COOC2H5)3
Tăng cường chuyển hóa và đào thải rượu ra khỏi cơ thể
Cao lá sắn dây: Trong y học cổ truyền, hoa sắn dây vị ngọt, tính bình, có tác dụng giải độc rượu. Dân gian thường sử dụng bột sắn dây trong các bài thuốc giúp giải rượu, chữa ngộ độc rượu. Flavonoid toàn phần của sắn dây có tác dụng hạ huyết áp do làm giãn mạch ngoại biên, giảm trở lực tuần hoàn não, tăng lưu thông máu. Từ đó, làm tốc độ thanh thải rượu ở thận.
Taurine: Taurine có tác dụng giảm bớt cảm giác thèm rượu sau khi cai nghiện, đồng thời giúp kích thích tăng cường chuyển hóa và đào thải ethanol.
Tạo năng lượng
Acid citric: Acid citric trực tiếp khởi động chu trình krebs cung cấp năng lượng kịp thời cho các tế bào não hoạt động và giảm nhanh triệu chứng mệt mỏi cũng như nôn nao, bồn chồn sau khi uống rượu.
Natri succinate: Thành phần succinate giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể, giảm tình trạng mệt mỏi do rượu, kích thích phục hồi hệ thống thần kinh, tăng cường nhận thức, tập trung và phản xạ.
