Tác hại của rượu với sức khỏe
Trước khi tìm hiểu về những cách giải rượu tại nhà, bạn cần có hiểu biết nhất định về các biểu hiện và tác động của rượu bia đến cơ thể. Không chỉ dừng lại ở chóng mặt, buồn nôn, mất sức hay suy nhược cơ thể, rượu còn là tác nhân gây nhiều nguy cơ xấu đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết, cụ thể:
- Gây hại cho gan: Rượu bia là một trong những yếu tố điển hình gây ra nhiều tác động xấu đến chức năng gan. Người thường xuyên sử dụng rượu bia rất dễ mắc phải các căn bệnh về gan như xơ gan, gan nhiễm mỡ và những tình trạng nguy hiểm khác.
- Ảnh hưởng tới não và hệ thần kinh: Người say rượu thường có biểu hiện mất tỉnh táo, choáng váng, ánh mắt lờ đờ và mất khả năng kiểm soát hành vi. Nếu tiếp xúc với các chất có cồn thường xuyên, sẽ gây ra tình trạng tâm lý bất ổn, lo âu, căng thẳng, ảnh hưởng xấu đến hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Đây chính là những biểu hiện rõ nhất khi rượu bia tác động đến bộ não của bạn.
- Gia tăng các vấn đề về tim mạch: So với người bình thường, khả năng xuất hiện các vấn đề về tim mạch ở người thường xuyên uống rượu cao hơn hẳn. Một số tình trạng tim mạch có thể gặp phải như: Chết tế bào cơ tim, tim yếu, hạn chế khả năng co bóp, suy tim, khó thở, mệt mỏi, loạn nhịp tim, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim và đột quỵ, thậm chí là nguy cơ tử vong.
- Lão hóa nhanh: Các đối tượng thường xuyên sử dụng bia rượu khiến cơ thể mất nước, gây ra hiện tượng khô da, tóc gãy rụng. Song, rượu cũng làm giảm lượng sắt, vitamin A, vitamin C có trong cơ thể gây nên tình trạng người gầy yếu, xanh xao, thiếu sức sống.
Rượu bia gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
>>>XEM THÊM: Mách bạn 5 cách uống rượu không say đơn giản, dễ thực hiện
6 cách giải rượu tại nhà hiệu quả
Để phần nào hạn chế tác hại, làm giảm cảm giác khó chịu, buồn nôn, nhanh chóng phục hồi cơ thể sau khi sử dụng rượu bia, bạn có thể tham khảo một vài cách giải rượu hiệu quả tại nhà ngay dưới đây.
Các cách giải rượu tại nhà giúp hỗ trợ làm giảm tác động của rượu bia đến cơ thể
Giải rượu với trà gừng
Đây là cách giải rượu tại nhà được nhiều người áp dụng bởi cách làm đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm và có hiệu quả cao. Trong gừng có chứa nhiều tinh chất giúp thúc đẩy lưu thông và tuần hoàn máu, hỗ trợ đẩy nhanh quá trình đào thải các chất độc hại từ rượu bia ra khỏi cơ thể thông qua hệ bài tiết.
Bạn có thể giải rượu bằng cách sử dụng một nhánh gừng tươi, xắt lát mỏng cho vào ly trà nóng, cùng một lát chanh. Để cơ thể dễ hấp thụ và tăng nhanh hiệu quả, bạn cũng có thể cho thêm một thìa mật ong vào sử dụng cùng.
Giải rượu tại nhà bằng nước dừa
Sau một cơn say, cơ thể dễ bị mệt mỏi, mất sức và không tỉnh táo. Để phục hồi năng lượng hiệu quả, bạn có thể uống một ly nước dừa vào sáng hôm sau. Nước dừa là loại thức uống tự nhiên, ngọt mát, dễ kiếm, đồng thời còn chứa nhiều natri và kali, phần nào hỗ trợ lấy lại năng lượng đã mất của cơ thể.
Giải rượu hiệu quả với nước trà xanh
Có rất nhiều loại trà giải rượu cho hiệu quả cao, đặc biệt là trà xanh, trong lá trà xanh có chứa thành phần tanin, một khoáng chất giúp khử cồn và làm giảm tình trạng ngộ độc rượu. Chính vì thế, sau khi sử dụng rượu bia, bạn hoàn toàn có thể uống một tách trà xanh để làm giảm lượng cồn trong máu, giúp cơ thể tỉnh táo và tránh ngộ độc.
Nước trà xanh giúp giải rượu tại nhà nhanh chóng
Nước ép cà chua giúp giải rượu nhanh chóng
Một số nghiên cứu cho thấy, trong nước ép cà chua chứa các thành phần có chức năng kích hoạt enzyme chuyển hóa rượu, thúc đẩy quá trình đào thải cồn ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, trong cà chua còn chứa một số chất như kali, canxi và natri cùng nhiều thành phần khác có chức năng chống say, nôn nao ở người say rượu. Vì thế, đây là một trong những cách giải rượu tại nhà vừa đơn giản lại có hiệu quả nhanh chóng, giúp cơ thể tỉnh táo và dễ dàng cân bằng năng lượng.
Cách làm nước ép cà chua giải rượu cũng rất nhanh gọn. Bạn lựa chọn từ 2-3 quả cà chua chín đỏ, tươi mọng, sau đó bỏ vỏ, bỏ hạt và đem đi xay nhuyễn, chắt lấy nước để sử dụng. Bạn nhớ cho thêm một chút muối để hương vị được hài hòa, dễ uống.
Cách giải rượu tại nhà bằng cháo trắng
Từ lâu, cháo trắng đã là một phương pháp quen thuộc mà người Việt áp dụng để hỗ trợ giải cảm, bổ sung dinh dưỡng cho người mới ốm dậy, cũng như một mẹo giải rượu hiệu quả. Cháo trắng hơi loãng vừa có thể bù nước cho cơ thể, đồng thời bổ sung tinh bột và dinh dưỡng nhẹ nhàng cho người say, là một cách hồi phục tốt sau khi say rượu.
Bổ sung dinh dưỡng cho người say rượu bằng cháo trắng
Nước mía hỗ trợ giải rượu tại nhà
Không chỉ là một loại nước giải khát ngày hè mà nước mía còn là một cách giải rượu tại nhà rất hiệu quả, được nhiều người áp dụng. Nước mía làm tăng chức năng gan, bổ sung nước, đường tự nhiên, cung cấp vitamin, chất khoáng cho cơ thể, đồng thời cũng là loại thức uống giúp hỗ trợ phòng ngừa bệnh ung thư. Ngoài ra, với người say, một cốc nước mía sẽ phần nào hỗ trợ gan trong quá trình chuyển hóa rượu và đào thải chất độc, bù nước, bù khoáng, giúp giảm các triệu chứng say rượu một cách nhanh chóng.
Ngoài các mẹo giải rượu ở trên, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, những sản phẩm giải rượu có chứa thành phần cà gai leo cũng được đánh giá cao trong việc hỗ trợ giải rượu nhanh chóng, hiệu quả. Đặc biệt, cà gai leo khi kết hợp cùng với các thành phần như natri succinat hexahydrat, cao lá sắn dây, vitamin C, vitamin B6, taurine và acid citric sẽ làm tăng khả năng hỗ trợ giải độc và bảo vệ gan, giảm tác hại của rượu đối với gan, hạn chế biểu hiện buồn nôn, khó chịu ở người uống nhiều rượu bia. Trong đó, natri succinat hexahydrat là thành phần đã được nghiên cứu và cho thấy tác dụng giảm tác hại của rượu bia rất tốt. Nghiên cứu đăng tải trên tạp chí J Physiol Pharmacol năm 2014 của các trường đại học Sungkyunkwan, Kyungsung, Chung-Ang… đã kết luận “Dẫn xuất của natri succinat có thể được sử dụng như một phương thuốc để cải thiện tình trạng rối loạn chức năng gan do rượu ở mô hình động vật bị tăng lipid máu do rượu”.
Sản phẩm chứa cao cà gai leo giúp bảo vệ gan khỏi tác động của rượu bia hiệu quả
>>>XEM THÊM: Say rượu nên ăn gì? Mách bạn cách nấu canh giải rượu hiệu quả
Như vậy, những tác hại do rượu bia mang lại chưa bao giờ là nhỏ. Hy vọng với bài viết trên, bạn đọc có thể biết rõ hơn về những tác hại và có cách giải rượu tại nhà phù hợp, hiệu quả. Nếu còn bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng để lại số điện thoại để nhận được sự tư vấn tận tình đến từ các chuyên gia đầu ngành.
Tài liệu tham khảo
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/16728-alcohol--your-heart-health
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/3909-alcoholism
