Sau khi uống rượu hầu hết mọi người gặp tình trạng đau đầu, mệt mỏi. Đây là nỗi ám ảnh với nhiều người. Vậy uống rượu đau đầu nên làm gì và tránh gì? Để giải đáp những thắc mắc về vấn đề này, mời bạn đọc cùng tìm hiểu thông tin hữu ích trong bài viết sau đây nhé!
Uống rượu đau đầu nên làm gì?
Uống rượu đau đầu là tình trạng khá phổ biến. Nếu không may rơi vào hoàn cảnh này, bạn có thể thực hiện một số mẹo sau để cải thiện:
Uống rượu đau đầu nên uống nhiều nước
Khi uống rượu khiến cho cơ thể mất nước, nên cần bổ sung lại lượng nước đã mất để giảm triệu chứng đau đầu. Bạn có thể uống nước lọc hoặc vắt thêm vài lát chanh như một chất điện giải, cải thiện tình trạng đau đầu.
Uống rượu đau đầu nên ăn hoa quả
Các loại quả có vị chua như cam, chanh, bưởi sẽ phần nào giúp hạn chế tác động xấu của rượu lên cơ thể và cải thiện cơn đau đầu. Vì vậy, uống rượu đau đầu bạn nên ăn hoa quả hoặc uống nước ép để cải thiện.
Uống rượu đau đầu nên ăn cháo loãng
Uống rượu đau đầu ăn cháo loãng sẽ giúp bổ sung natri và kali cho cơ thể, đồng thời giảm thời gian hấp thu chất cồn. Bạn có thể kết hợp gạo và đậu xanh để tạo nên bát cháo thơm ngon, bổ dưỡng.
Uống rượu đau đầu nên uống trà atiso
Atiso là một trong những loại thảo dược giải rượu nhanh, cải thiện cơn đau đầu sau khi uống rượu. Bạn có thể sử dụng hai bông atiso tươi sắc trong hai tiếng để lấy nước hoặc thay thế bằng trà atiso trong túi lọc đều cho hiệu quả.
Uống rượu đau đầu nên uống nước đậu xanh
Đậu xanh được coi là thực phẩm có khả năng giải độc tốt. Vì vậy, uống rượu đau đầu nên sử dụng nước đậu xanh. Bạn có thể dùng nước đậu xanh bằng cách đun một lạng đậu xanh với nửa lít nước pha thêm chút muối cho đến khi đậu mềm. Ngoài ra, có thể ăn cả phần bã để hiệu quả tốt hơn.
>>> Xem thêm: Người huyết áp thấp có uống được rượu không?
Uống rượu đau đầu không nên làm gì?
Sau khi uống rượu có một số vấn đề kiêng kỵ để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Cụ thể như sau:
Uống rượu đau đầu không nên lạm dụng thuốc giảm đau
Uống rượu đau đầu không nên lạm dụng thuốc giảm đau như paracetamol vì có thể tăng gấp đôi tác hại lên gan.
Uống rượu đau đầu không nên lạm dụng thuốc giảm đau
Uống rượu đau đầu không nên tắm
Sau khi uống rượu cơ thể sẽ cảm thấy nóng và muốn đi tắm. Tuy nhiên, việc làm này gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, dù là tắm nước ấm hay nước lạnh. Tắm nước nóng khiến nhiệt tích tụ trong cơ thể, không thoát ra được, làm trầm trọng hơn tình trạng đau đầu, chóng mặt. Ngược lại, tắm nước lạnh không những không làm tỉnh rượu mà còn khiến gan không kịp bổ sung đường glucose tiêu hao trong máu, đồng thời có thể dẫn đến cảm lạnh.
Uống rượu đau đầu không nên ra lạnh
Uống rượu gây kích thích mạch máu giãn nở, tuần hoàn máu tăng khiến da mẩn đỏ, thân nhiệt cao, dễ dẫn đến cảm lạnh.
Uống rượu đau đầu không nên uống cà phê, trà đặc
Sau khi uống rượu, cơ thể sẽ mất nước, nhiều người tìm đến những loại đồ uống như cà phê, nước uống có ga,... Tuy nhiên, đây là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng thiếu nước trầm trọng hơn, đồng thời, chúng có thể làm tim hưng phấn, khiến tim đập nhanh hơn, ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
>>> Xem thêm: Không nên ăn gì khi uống rượu?
