Say rượu mang lại nhiều tác động tiêu cực trực tiếp hoặc gián tiếp tới cơ thể con người. Tuy nhiên, nguy hiểm hơn đó là những quan điểm sai lầm khi uống rượu có thể khiến tình trạng say trở nên tồi tệ. Mời bạn theo dõi ngay bài viết dưới đây để có cái nhìn đúng đắn hơn khi uống rượu và lựa chọn những biện pháp giải rượu hữu ích!
Những quan điểm sai lầm khi uống rượu
Rượu khiến cho cơ thể mệt mỏi và gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như: Suy giảm miễn dịch, suy gan, sa sút trí tuệ,... Khi sử dụng rượu, người ta thường áp dụng những biện pháp giúp bản thân lâu say hoặc giảm đi tác động của rượu trên cơ thể. Tuy nhiên, một số quan điểm sai lầm sau khi uống rượu, bia không những khiến bạn nhanh chóng “đổ gục” mà còn gây ra những tác động không nhỏ tới sức khỏe. Cụ thể:
Uống rượu trước bia, không lo bị say
Nhiều người quan niệm rằng, khi uống rượu trước, cơ thể sẽ quen với nồng độ cồn cao nên tốc độ thải trừ nhanh hơn. Do đó, khi hạ thấp nồng độ cồn (uống bia) thì sẽ lâu bị say. Tuy nhiên, đây là quan điểm hoàn toàn sai, bởi tổng lượng cồn tiêu thụ là không đổi. Trong khi đó, khi bắt đầu với loại đồ uống có nồng độ cao thì khả năng kiềm chế giảm, lượng rượu uống vào cũng lớn hơn. Do đó, người uống sẽ dễ say hơn.
Uống rượu trước bia lâu say hơn là quan điểm sai lầm
Uống paracetamol để giảm đau đầu, mệt mỏi sau khi uống rượu
Paracetamol là thuốc chuyển hóa chủ yếu qua gan về dạng không độc trước khi đào thải ra ngoài. Tuy nhiên, sau khi uống rượu say, gan sẽ phải hoạt động rất tích cực để loại bỏ chất cồn ra khỏi cơ thể. Do đó, chất chuyển hóa độc hại của paracetamol sẽ không tích trữ lại trong gan, phá hủy các tế bào của cơ quan này, dẫn tới hiện tượng viêm gan, thậm chí là suy gan. Thay vì uống paracetamol, bạn có thể sử dụng ibuprofen để giảm đau đầu sau khi uống rượu. Tuy nhiên, cần ăn nhẹ trước khi uống bởi thuốc này có thể gây hiện tượng kích ứng niêm mạc dạ dày.
Rượu giúp bạn ngủ ngon
Một cốc rượu vang là phương pháp giúp nhiều người có một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, nếu lạm dụng rượu, bia để ngủ ngon hơn lại là quan điểm sai lầm. Nguyên nhân là do rượu có thể phá hủy giấc ngủ, chất cồn khiến cho người uống không thể đi vào giấc ngủ sâu gọi là REM và thức dậy sớm, mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Uống rượu không mang lại giấc ngủ ngon như bạn nghĩ
Uống cà phê vào sáng hôm sau để giải rượu
Rượu là tác nhân gây lợi tiểu điển hình. Trong khi đó, cà phê cũng có khả năng tương tự. Vì vậy, khi sử dụng cà phê vào buổi sáng sau khi uống rượu có thể gây ra tình trạng mất nước nhanh chóng và làm tồi tệ hơn tình trạng say rượu.
Những quan điểm sai lầm trên khiến bạn dễ dàng bị “hạ gục” bởi rượu, kéo dài thời gian say và tăng những tác động tiêu cực tới cơ thể. Vậy đâu là giải pháp đúng đắn giúp cải thiện tình trạng say rượu?
Sau khi say nên làm gì?
Bên cạnh việc thay đổi những quan điểm sai lầm khi uống rượu, bạn nên áp dụng các biện pháp đem lại hiệu quả giải rượu dưới đây:
Uống nước
Nước giúp bù lại lượng dịch đã mất do rượu và tăng cường đào thải chúng qua thận. Đây cũng là biện pháp đơn giản giúp bạn lấy lại tỉnh táo. Nước cũng giúp làm dịu lại dạ dày đang bị kích ứng mạnh bởi rượu, từ đó tạo cảm giác dễ chịu hơn.
Uống nước giúp giảm nhanh cảm giác khó chịu khi say rượu
Nghỉ ngơi lấy sức
Cơ thể cần thời gian để đào thải chất cồn ra khỏi cơ thể. Do đó, nghỉ ngơi sau khi uống rượu là biện pháp tự nhiên giúp bạn lấy lại tỉnh táo. Đừng cố làm việc sau khi say dù đã tỉnh táo hơn bởi rượu vẫn tác động và khiến não của bạn chịu áp lực cực lớn.
Ăn nhẹ bánh quy hay bánh mì nướng
Bánh mì nướng hay bánh quy giòn sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại năng lượng cần thiết cho cơ thể. Cách này sẽ làm các tế bào não thoát khỏi sự ức chế của rượu và giúp cảm giác nôn nao khi say.
Nghe nhạc
Một biện pháp giải rượu cũng đem lại hiệu quả tích cực đó là nghe 1 bản nhạc mà bạn yêu thích. Biện pháp này có thể giúp giảm bớt những khó chịu do rượu gây ra. Một trong những lý do khiến âm nhạc có thể giúp giải rượu đó là nó khiến chúng ta ít tập trung hơn vào cảm giác khó chịu. Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng, nghe nhạc giúp giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu khi say.
Nghe nhạc là biện pháp giúp giải rượu hiệu quả
Các biện pháp trên đây sẽ giúp bạn giảm triệu chứng khi say rượu. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể áp dụng các biện pháp giúp giải rượu như: Ăn cháo, canh,... Đặc biệt, xu hướng hiện nay được nhiều người lựa chọn đó là sử dụng các sản phẩm có tác dụng giải rượu.
Giải pháp hiệu quả cho tình trạng say rượu
Hiện nay, trên thị trường, có nhiều sản phẩm giúp giải rượu nhưng theo các chuyên gia, bạn nên lựa chọn sản phẩm vừa đem đến tác dụng giải rượu lại bảo vệ chức năng gan dưới tác động của chất chuyển hóa độc hại của cồn. Tiêu biểu trong số ít những sản phẩm có cả 2 tác động này là sản phẩm giải rượu thảo dược. Các thành phần trong sản phẩm giúp:
Giảm các triệu chứng xuất hiện khi uống rượu
Natri succinate: Succinate là một thành phần thiết yếu của chu trình krebs hay axit citric. Đây là chu trình quan trọng nhất tạo năng lượng cho cơ thể. Vì vậy, việc bổ sung succinate giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể, từ đó giảm tình trạng mệt mỏi do rượu gây ra. Bên cạnh đó, axit succinic kích thích phục hồi hệ thống thần kinh, giúp tăng cường nhận thức, tập trung và phản xạ.
Vitamin B6: Tham gia vào quá trình chuyển hóa các acid amin trong cơ thể, bao gồm tổng hợp taurine trong mật, giúp an thần và hợp chất serotonin có tác dụng làm giảm cảm giác hồi hộp, lo sợ. Không chỉ vậy, vitamin B6 còn tham gia vào quá trình loại CO2 của acid amin và liên quan đến cân bằng năng lượng trong cơ thể. Hơn nữa, vitamin B6 là một chất chống oxy hóa mạnh, cạnh tranh với carotenoids hoặc tocopherols giúp làm dịu các loại oxy phản ứng. Do đó, đây là chất đem lại hiệu quả trong cải thiện các triệu chứng khi say rượu.
Acid citric: Khi sử dụng rượu, lượng đường huyết suy giảm gây ra tình trạng mệt mỏi do các tế bào não không có năng lượng hoạt động. Lúc này, sự có mặt của acid citric, trực tiếp khởi động chu trình krebs mà không cần các giai đoạn trước đó. Điều này giúp cung cấp năng lượng kịp thời cho các tế bào não hoạt động và giảm nhanh triệu chứng mệt mỏi cũng như nôn nao, bồn chồn sau khi uống rượu.
Cao lá sắn dây: Tác dụng của hoạt chất puerarin trong sắn dây được áp dụng trên các mục đích y học khác nhau có thể là do phổ rộng tính chất dược lý của nó như: Giãn mạch, bảo vệ tim mạch, bảo vệ thần kinh, chống oxy hóa, kháng viêm, giảm cảm giác thèm rượu. Flavon toàn phần của sắn dây có tác dụng hạ huyết áp do làm giãn mạch ngoại biên, giảm trở lực tuần hoàn não, tăng lưu thông máu.
Bảo vệ tế bào gan
Cao lá sắn dây: Sắn dây có tác dụng giải độc, tăng chức năng gan, thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể.
Cao cà gai leo: Các hoạt chất alkaloids, flavonoids trong cà gai leo có tác dụng chống oxy hóa, phân hủy gốc tự do, bảo vệ tế bào (đặc biệt là tế bào gan) tránh khỏi tổn thương do tác hại của rượu, bia. Ngoài ra, cà gai leo còn giúp chống viêm gan, giảm men gan, tăng chức năng gan và ức chế sự phát triển xơ gan.
Vitamin C: Với khả năng giảm đáng kể tổn thương gan do sử dụng rượu bằng cách giảm peroxy hóa, vitamin C bảo vệ và ngăn ngừa rối loạn chức năng gan. Bên cạnh đó, vitamin C chống oxy hóa bằng cách trung hòa các gốc tự do sản sinh ra từ phản ứng chuyển hóa, nhờ đó bảo vệ được tính toàn vẹn của màng tế bào. Vitamin C còn tăng tạo interferon, làm giảm nhạy cảm của cơ thể với histamin, chống stress nên giúp tăng cường sức đề kháng khi nhiễm khuẩn, nhiễm độc.
Bằng sự kết hợp của các thành phần trên, sản phẩm giải rượu thảo dược sẽ giúp bạn nhanh chóng hồi phục, tỉnh táo sau khi uống rượu say, giảm nhanh triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, bảo vệ tế bào gan cũng như những bộ phận khác trong cơ thể.
Những quan điểm sai lầm khi uống rượu đã được làm rõ, bạn nên hạn chế sử dụng rượu, bia để giữ gìn sức khỏe. Bên cạnh áp dụng những biện pháp giải rượu, đừng quên sử dụng sản phẩm giải rượu thảo dược để bảo vệ chức năng gan, bạn nhé!
Hạ Vy
