Uống rượu say sẽ gây cảm giác khó chịu, choáng váng vào sáng hôm sau khi thức dậy. Do đó, cách giải rượu sau khi ngủ dậy là vấn đề mà nhiều người quan tâm. Làm thế nào để nhanh chóng lấy lại tỉnh táo luôn là câu hỏi mà nhiều người đau đầu. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn những cách giải rượu hiệu quả sau khi ngủ dậy. Hãy cùng theo dõi!
Triệu chứng say rượu sau khi ngủ dậy
Khi uống rượu, cồn sẽ đi qua dạ dày và nhanh chóng được hấp thu ở dạ dày và ruột non. Bình thường, khi vào máu, rượu được chuyển hóa ở gan về dạng không độc. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều rượu, gan không kịp chuyển hóa thì chúng sẽ tăng nhanh trong máu, đi vào các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não bộ, gây ức chế và dẫn đến say rượu.
Sau một thời gian, nồng độ rượu trong cơ thể sẽ giảm dần. Tuy nhiên, chúng vẫn tác động gây ra những dư chứng sau khi bạn thức dậy vào sáng hôm sau. Càng uống nhiều rượu thì các dư chứng này càng rõ rệt. Một số dư chứng sau rượu sau khi ngủ dậy có thể gặp như:
- Tăng nhịp tim, lo lắng, mắt đỏ ngầu.
- Cơ thể đau nhức, chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn, nôn, mệt mỏi, bơ phờ.
- Nhạy cảm với ánh sáng, tiếng ồn.
- Tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi.
- Hôi miệng, tăng tiết nước bọt,...
Triệu chứng xuất hiện khi say rượu
Các triệu chứng trên xuất hiện và biến mất sau khi nồng độ rượu trong máu gần như không còn. Tuy nhiên, nếu xuất hiện những triệu chứng nặng hơn như: Nhịp thở không đều, thở chậm, lú lẫn, co giật, giảm thân nhiệt đột ngột, ngất xỉu, da xanh tái, nôn mửa liên tục,... thì cần đến trung tâm y tế gần nhất để được chữa trị. Bên cạnh đó, bạn nên có cho mình những biện pháp để nhanh chóng cải thiện các dư chứng sau say rượu kể trên.
Mách bạn cách giải rượu sau khi ngủ dậy
Sau khi thức giấc, người bị say rượu sẽ gặp nhiều phản ứng nôn nao, khó chịu. Để giúp bạn ứng phó với tình trạng này, chúng tôi xin giới thiệu một số cách giải rượu sau khi ngủ sau đây:
Ăn nhẹ
Thức ăn như bánh quy hay bánh mì có thể làm gia tăng lượng đường trong máu và làm dịu dạ dày. Các loại canh rau hay nước hầm xương, thịt cũng là một giải pháp bù lại lượng muối khoáng đã mất đi một cách nhanh chóng.
Uống nước
Một ly nước trái cây hoặc nước lọc sẽ giúp bạn có cảm giác thoải mái hơn. Nước có khả năng làm giảm nồng độ cồn trong máu và tăng đào thải cồn qua nước tiểu. Do vậy, cách này sẽ giúp cho cải thiện dư chứng say rượu rõ rệt.
Uống nước giúp cải thiện dư chứng sau say rượu rõ rệt
Thuốc giảm đau
Một vài viên thuốc giảm đau có thể sẽ cần thiết khi bạn bị say rượu vào buổi sáng hôm sau. Chúng sẽ xoa dịu đi các cơn đau đầu nhanh chóng. Tuy vậy, các thuốc giảm đau không kê đơn hiện nay đều có ảnh hưởng không tốt đến dạ dày. Mặt khác, khi uống nhiều rượu, bạn cũng không nên dùng paracetamol để giảm đau vì nó có thể làm tăng độc tình trên gan.
Ngủ thêm một lúc
Thời gian là biện pháp hữu ích để làm giảm các dư chứng do rượu. Do vậy, nếu ngủ dậy mà bạn vẫn còn bị đau đầu, khó chịu thì hãy ngủ thêm một khoảng thời gian nữa. Nếu giấc ngủ đủ dài, các di chứng sau khi say rượu có thể biến mất hoàn toàn.
Các biện pháp trên đây sẽ giúp bạn giảm bớt sự khó chịu của dư chứng say rượu sau khi ngủ dậy. Lời khuyên tốt nhất vẫn là ngưng uống rượu để có thể bảo vệ sức khỏe.
Giải pháp cho dư chứng say rượu
Từ xa xưa, dân gian đã sử dụng các loại thảo dược từ thiên nhiên để lấy lại tỉnh táo sau khi say rượu. Ngày nay, với sự phát triển của y học hiện đại, giới chuyên gia nhận thấy hiệu quả tác động của các loại thảo dược thiên nhiên vẫn còn nguyên những giá trị của nó. Sau nhiều năm miệt mài tìm tòi và nghiên cứu, các nhà khoa học đã bào chế thành công sản phẩm giải rượu sản phẩm giải rượu thảo dược. Sản phẩm xuất hiện trên thị trường với hàng loạt ưu điểm nổi trội như:
- Dạng bột hòa tan, vị chua, dễ uống, hấp thu nhanh.
- Có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên, kết hợp với các vi chất cần thiết nên an toàn và lành tính.
- Giải rượu nhanh, bảo vệ tế bào gan trước tác động tiêu cực do rượu gây ra.
Hiệu quả của sản phẩm giải rượu thảo dược có được là do sự kết hợp của các thành phần có trong công thức. Cụ thể:
Cao lá sắn dây: Sắn dây có tác dụng thanh nhiệt giải độc, tăng chức năng gan. Dân gian thường sử dụng bột sắn dây trong các bài thuốc giúp giải rượu, chữa ngộ độc rượu. Hoạt chất daidzein trong sắn dây làm giảm hàm lượng rượu trong máu và rút ngắn thời gian ngủ do rượu gây nên. Bên cạnh đó, flavon toàn phần của sắn dây có tác dụng hạ huyết áp do làm giãn mạch ngoại biên, giảm trở lực tuần hoàn não, tăng lưu thông máu. Tác dụng có lợi của hoạt chất puerarin trong sắn dây trên các mục đích y học khác nhau là do phổ rộng tính chất dược lý của nó như: Giãn mạch, bảo vệ tim mạch, thần kinh, chống oxy hóa, kháng viêm, giảm cảm giác thèm rượu.
Taurine: Taurine được báo cáo là có tác dụng giảm bớt cảm giác thèm rượu sau khi cai nghiện. Đây là chất đã được chứng minh có tác dụng tăng đào thải ethanol. Cụ thể, theo nghiên cứu này, ở chuột được bổ sung taurine, tỷ lệ đào thải ethanol (EER) tăng đáng kể và rõ rệt ở gan sau khi tăng 2g/kg liều ethanol. Ngược lại, nồng độ rượu giảm đáng kể đã được quan sát thấy ở cả huyết tương và gan chuột.
Natri succinate: Succinate là thành phần thiết yếu của chu trình krebs hay axit citric. Vì vậy, việc bổ sung succinate giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể, từ đó giảm tình trạng mệt mỏi do rượu gây ra. Ngoài ra, axit succinic cũng giúp củng cố hệ thống miễn dịch, có tác dụng tương tự như chất trung gian hóa học giúp tăng cường hoạt hóa các tế bào sao ở gan, ngăn chặn gan bị tổn thương thêm.
Cao cà gai leo: Theo y học cổ truyền, cà gai leo có vị hơi the, đắng, tính ấm, giúp tiêu độc. Dân gian sử dụng để giải rượu, chữa ngộ độc rượu. Các hoạt chất alkaloids, flavonoids trong cà gai leo có tác dụng chống oxy hóa, phân hủy gốc tự do, bảo vệ tế bào (đặc biệt là tế bào gan) tránh khỏi tổn thương do tác hại của rượu, bia. Ngoài ra, cà gai leo còn giúp chống viêm gan, giảm men gan, tăng chức năng gan và ức chế sự phát triển xơ gan.
Vitamin B6: Tham gia vào quá trình chuyển hóa các acid amin trong cơ thể, bao gồm tổng hợp taurine trong mật, giúp an thần và hợp chất serotonin có tác dụng làm giảm cảm giác hồi hộp, lo sợ. Không chỉ vậy, vitamin B6 còn tham gia quá trình loại CO2 của acid amin và liên quan đến cân bằng năng lượng trong cơ thể. Hơn nữa, vitamin B6 là chất chống oxy hóa mạnh, cạnh tranh với carotenoids hoặc tocopherols giúp làm dịu các loại oxy phản ứng. Do đó, đây là chất đem lại hiệu quả trong cải thiện các triệu chứng khi say rượu.
Acid citric: Khi sử dụng rượu, lượng đường huyết suy giảm gây ra tình trạng mệt mỏi do các tế bào não không có năng lượng hoạt động. Lúc này, sự có mặt của acid citric trực tiếp khởi động chu trình krebs mà không cần các giai đoạn trước đó. Điều này giúp cung cấp năng lượng kịp thời cho các tế bào não hoạt động và giảm nhanh triệu chứng mệt mỏi cũng như nôn nao, bồn chồn sau khi uống rượu.
Vitamin C: Với khả năng giảm đáng kể tổn thương gan do sử dụng rượu bằng cách giảm peroxy hóa, vitamin C bảo vệ chống lại tổn thương và rối loạn chức năng gan. Bên cạnh đó, vitamin C chống oxy hóa bằng cách trung hòa gốc tự do sản sinh ra từ các phản ứng chuyển hóa, nhờ đó bảo vệ được tính toàn vẹn của màng tế bào. Vitamin C còn tăng tạo interferon, làm giảm nhạy cảm của cơ thể với histamin, chống stress nên giúp tăng cường sức đề kháng khi nhiễm khuẩn, nhiễm độc.
Bằng sự kết hợp của những thành phần trên, sản phẩm giải rượu thảo dược sẽ giúp bạn nhanh chóng hồi phục, tỉnh táo sau khi uống rượu say, giảm nhanh triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, bảo vệ tế bào gan cũng như các cơ quan, bộ phận khác trong cơ thể. Hãy sử dụng sản phẩm giải rượu thảo dược ngay để nhanh chóng thoát khỏi cơn say rượu, bạn nhé!
Hạ Vy
