Những dấu hiệu cho thấy bạn đã say rượu
Trước khi tìm hiểu cách giải rượu hiệu quả, hãy cùng điểm qua một số biểu hiện của người say. Thông thường, bạn có thể nhận biết người đã quá chén thông qua một số biểu hiện thể chất hoặc hành vi dưới đây:
- Quan sát các dấu hiệu thể chất: Những người say rượu thường có mắt hơi lờ đờ hoặc có vằn đỏ. Đi cùng với đó là tình trạng mắt bị sụp mí, khó mở mắt, đi đứng xiêu vẹo, khó cầm nắm đồ vật. Trên cơ thể người say thường bốc ra mùi men nồng nặc vì rượu là đồ uống để lại mùi lâu và rất đặc trưng, khó nhầm lẫn.
- Nhận biết say rượu qua hành vi tâm lý: Khi say, người ta thường không kiểm soát được hành động lời nói nên họ có thể nói lời thô tục, nói quá to, quá nhỏ, hoặc nói không rõ ràng, tiêu tiền không kiểm soát, hút thuốc lá nhiều hơn...
Người say rượu luôn có tâm trạng thất thường
>>>XEM THÊM: Bật mí cách uống rượu, bia không hại sức khỏe. ĐỪNG BỎ LỠ!
Các cách giải rượu hiệu quả sau khi say
Bạn có thể giải rượu nhanh chóng nhờ một số loại nguyên liệu dễ kiếm ngay trong phòng bếp như: Nước lọc, cam, chanh, nước gừng tươi, mật ong, bột sắn dây…
Giải rượu bằng nước lọc
Nước lọc là nguyên liệu giải rượu tốt nhất và dễ tìm nhất trong nhà. Chúng sẽ giúp pha loãng nồng độ cồn trong cơ thể, đồng thời đào thải chất độc qua đường tiết niệu một cách nhanh chóng.
Cách giải rượu bằng chanh/cam/quýt
Các loại trái cây họ nhà cam, chanh hay quýt đều có tác dụng tích cực trong việc giải rượu. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc vắt lấy nước uống sẽ giúp cổ họng dễ chịu hơn rất nhiều. Nước chanh giải rượu là phương pháp được sử dụng nhiều.
Nước cam được xem là một trong các cách giải rượu hiệu quả
Nước gừng tươi
Gừng là loại gia vị quen thuộc đối với người Việt Nam. Chúng có tính cay, ấm nên được dùng để giải rượu cực kỳ hiệu quả. Bạn chỉ cần thái lát gừng thật mỏng để đun lấy nước uống. Pha thêm một ít đường hoặc mật ong sẽ giúp nhanh chóng giải phóng chất cồn trong cơ thể, hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn.
Cách giải rượu bằng mật ong
Mật ong chứa nhiều dưỡng chất quý giá. Trong đó có các loại axit amin, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Uống mật ong sẽ giúp bạn tỉnh táo nhanh hơn nhờ vào việc cung cấp natri và kali cho cơ thể, từ đó hỗ trợ khắc phục những triệu chứng khó chịu như đau đầu, buồn nôn.
Bên cạnh đó, mật ong chứa nhiều fructose giúp hỗ trợ chức năng gan, chuyển hóa rượu tốt hơn, rút ngắn thời gian say xỉn. Bạn có thể uống mật ong với nước ấm hoặc kết hợp thêm những nguyên liệu khác như: nước trái cây, chanh, gừng…
Sử dụng một ly mật ong ấm cũng là cách giải rượu hiệu quả
Bột sắn dây giải rượu hiệu quả
Bột sắn dây được biết đến với công dụng làm mát gan, thải độc. Chỉ cần cho người say uống một ly bột sắn dây có vắt thêm vài giọt nước cốt chanh sẽ giúp họ giảm cơn say. Đồng thời, nguyên liệu này cũng hỗ trợ cải thiện các triệu chứng đau đầu, khó chịu vào sáng hôm sau.
Cách chữa say rượu bằng nước dừa
Trong thành phần nước dừa cũng chứa một lượng lớn các loại khoáng chất như natri và kali. Uống nước dừa sẽ giúp bù đắp lượng nước và các chất điện giải cho cơ thể. Một ly dừa tươi sẽ giúp bạn hồi phục nhanh chóng hơn sau khi đã uống rượu bia. Đây cũng là loại quả quen thuộc, rất dễ tìm ở Việt Nam.
Cách giải rượu ngay lập tức chính là uống nước dừa tươi
Cách giải rượu hiệu quả nhờ cháo loãng
Nước cơm hoặc cháo loãng thường chứa nhiều đường, vitamin B. Đây được xem là các chất giải rượu rất tốt. Bạn có thể nấu một nồi cháo trắng cho người say. Nên cho người say ăn khi còn nóng sẽ giúp họ tỉnh táo và lấy lại sức khỏe nhanh hơn.
Nước ép trái cây hỗ trợ giải rượu
Các loại nước ép trái cây sẽ có tác dụng thanh nhiệt, giúp chất cồn nhanh chóng được đào thải qua nước tiểu. Bạn có thể sử dụng nước ép dưa hấu, nho hoặc táo, dâu, lựu… đều được. Chúng sẽ giúp tỉnh rượu nhanh hơn, khắc phục được một số triệu chứng khi say như buồn nôn, đau đầu…
Đặc biệt, bên trong quả nho có lượng axit tartaric dồi dào nên khi kết hợp với ethanol trong rượu tạo thành este, giải rượu rất tốt. Do đó nếu có sẵn loại trái cây này trong nhà bạn hãy thử làm một ly nước ép nho để tỉnh táo hơn nhé!
Giải rượu nhanh chóng nhờ trà xanh
Trong trà xanh có chứa tanin giúp giải độc rượu nhanh chóng. Vì vậy sau khi kết thúc cuộc nhậu, bạn có thể uống một tách trà nóng để cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn.
Uống trà xanh cũng là cách giải rượu hiệu quả
Cách giải rượu hiệu quả nhờ thảo dược
Bên cạnh những nguyên liệu kể trên thì ở nước ta cũng có rất nhiều loại thảo dược giúp giải rượu. Tiêu biểu nhất phải kể đến rễ cây cà gai leo. Theo dân gian, cà gai leo được dùng để chữa ngộ độc rượu rất tốt. Bạn chỉ cần lấy khoảng 100 gram cà gai leo khô sắc với nước để uống ngay khi còn ấm. Bài thuốc này không chỉ giúp tỉnh rượu, mà hơn hết còn hỗ trợ bảo vệ gan, thải độc cho cơ thể.
Ngày nay, để tiện dụng hơn, các nhà sản xuất cũng tạo ra những sản phẩm giải rượu được chiết xuất từ cà gai leo, lá sắn dây và natri succinat hexahydrat. Sản phẩm đem lại tác dụng giải độc và bảo vệ gan, giúp làm giảm tác hại của rượu bia đối với gan, ngoài ra còn hạn chế các biểu hiện nôn và buồn nôn do say rượu. Đặc biệt, nghiên cứu đăng tải trên tạp chí J Physiol Pharmacol năm 2014 của các trường đại học Sungkyunkwan, Kyungsung, Chung-Ang… đã kết luận “Dẫn xuất của natri succinat có thể được sử dụng như một phương thuốc để cải thiện tình trạng rối loạn chức năng gan do rượu ở mô hình động vật bị tăng lipid máu do rượu”. Người dùng không cần phải tốn công đun sắc mà có thể sử dụng trực tiếp sản phẩm giải rượu thảo dược có chứa natri succinat hexahydrat, cà gai leo, lá sắn dây, một số vitamin…. một cách nhanh chóng, hiệu quả.
Sử dụng cây cà gai leo là một trong những cách chữa say rượu
Cách giải rượu sau khi ngủ dậy hiệu quả
Rượu bia không chỉ gây đau đầu, buồn nôn ngay sau khi uống mà còn để lại cảm giác khó chịu kéo dài đến cả sáng hôm sau. Nếu đã uống quá chén vào tối hôm trước, sau khi ngủ dậy bạn thường có cảm giác đau rát cổ họng, dạ dày nôn nao. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn khắc phục tình trạng này:
- Bạn có thể đi ngủ lại. Một giấc ngủ say sẽ giúp cơ thể có thời gian hồi phục tốt hơn, giảm bớt cảm giác nôn nao khó chịu.
- Nếu bị đau đầu, bạn có thể dùng một viên thuốc giảm đau không kê đơn để cải thiện triệu chứng này.
- Sau khi tỉnh dậy, bạn vẫn phải tích cực uống nhiều nước hoặc các loại đồ uống chứa vitamin, chất điện giải để bổ sung lượng nước đã mất.
- Để giảm sự khó chịu và buồn nôn, bạn có thể nhờ đến sản phẩm điều trị rối loạn tiêu hóa.
- Uống một ít cà phê có thể khiến tình trạng mệt mỏi, nôn nao của bạn trở nên dễ chịu hơn. Tuy nhiên, đây không phải là gợi ý tốt cho những người đang đau dạ dày.
- Chườm mát đầu bằng đá hoặc khăn lạnh.
- Bạn nên ở trong mát, hạn chế ra nắng hoặc tránh các hoạt động ngoài trời ngay sau khi vừa say xỉn vào tối hôm trước.
- Lựa chọn những loại thức ăn nhạt, dễ tiêu và ít dầu mỡ như bánh mì nướng, bánh quy giòn để tăng lượng đường trong máu mà không gây kích ứng dạ dày.
Bạn có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn để cải thiện triệu chứng đau đầu
Những sai lầm thường gặp khi giải rượu
Bên cạnh những cách giải rượu hiệu quả, nhiều người thường gặp phải những sai lầm phổ biến khi cố tìm cách tỉnh táo nhanh. Bạn hãy cùng tìm hiểu để phòng tránh nhé!
Uống cafe mạnh để giải rượu ngay khi đang say
Chất cồn sẽ khiến bạn trở nên mất kiểm soát và có cảm giác buồn ngủ. Vì vậy nhiều người cho rằng, uống caffeine sẽ là chất kích thích giúp họ cảm thấy tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm.
Cà phê có thể tạo ra cảm giác “tỉnh táo giả”, đánh lừa người uống. Điều này rất không nên vì có thể khiến họ cho rằng mình đủ khả năng lái xe hoặc thực hiện các hành vi nguy hiểm khác. Tương tự như vậy, bạn cũng không nên sử dụng thêm nước tăng lực hoặc chất kích thích gì khác sau khi uống rượu.
Sử dụng cà phê mạnh không phải là cách giải rượu hiệu quả
Tắm nước lạnh để tỉnh rượu
Nhiều người cho rằng, tắm nước lạnh là một cách để bản thân tỉnh táo nhanh hơn. Tuy nhiên thực tế cho thấy, việc đi tắm không giúp bạn giải rượu. Thậm chí trong một số trường hợp người say đi tắm có thể bị bất tỉnh, té ngã hoặc trúng gió vì tắm nước lạnh đột ngột.
Ăn đồ béo để tỉnh rượu
Hẳn bạn đã từng nghe “dân nhậu” kháo nhau về việc ăn đồ béo, nhiều dầu mỡ để tỉnh rượu. Thực tế, các chất cồn sẽ được hấp thụ qua niêm mạc dạ dày của bạn. Nếu bạn ăn no trước khi uống rượu sẽ giúp quá trình này diễn ra chậm hơn.
Tuy nhiên, nếu bạn ăn nhiều đồ béo sau khi đã uống rượu thì hầu như đã muộn. Thức ăn sẽ không thể phát huy tác dụng ngăn chặn quá trình rượu được hấp thụ vào máu. Hơn nữa, chất béo khi kết hợp với rượu đôi khi còn có thể gây tiêu chảy.
Nôn để giải rượu
Nôn ói sẽ không giúp làm giảm nồng độ cồn trong máu của bạn. Rượu được hấp thụ vào máu rất nhanh. Do đó, trừ khi bạn nôn ngay sau khi uống rượu, nếu không thì việc nôn cũng không khiến bạn nhanh tỉnh táo hơn.
Nôn ói không phải là cách chữa say rượu tối ưu
>>>XEM THÊM: Mách bạn 5 cách uống rượu không say đơn giản, dễ thực hiện
Trên đây là 10 cách giải rượu hiệu quả giúp bạn giảm tình trạng đau đầu, buồn nôn khi say. Những cách này có thể giúp bạn dễ chịu và tỉnh rượu nhanh hơn, nhưng hầu như không làm giảm tác hại của rượu bia đối với cơ thể. Ngày nay, trên thị trường có rất nhiều các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe, vừa giải rượu vừa hỗ trợ bảo vệ gan. Bạn có thể tìm mua và trữ sẵn trong nhà để có thể dùng ngay khi cần mà không phải tốn thời gian để chế biến thức uống giải rượu. Nếu vẫn còn bất kỳ thắc mắc gì về vấn đề này, bạn đừng quên bình luận bên dưới bài viết để được giải đáp chi tiết nhé!
Tài liệu tham khảo
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321103
https://www.healthline.com/health/what-does-it-feel-like-to-be-drunk#stage
